Як позбутися шуму у вухах у домашніх умовах

Постійний свист, незрозуміле відлуння, безперервний дзвін або гул - усе це різні описи того, що багато хто з нас знає як шум у вухах. Це явище, відоме в медичній науці як тіннітус, може стати справжнім випробуванням для тих, хто стикається з ним на постійній основі. А що якби ви могли полегшити або навіть повністю позбутися цього неприємного відчуття прямо у себе вдома?

У цій статті ми детально розберемо тему вушного шуму, дослідимо причини його виникнення та розповімо як позбутися шуму у вухах у домашніх умовах. Ми також обговоримо профілактичні заходи, які допоможуть вам уникнути цього явища в майбутньому.

Вушний шум: загальна інформація про тіннітус

Тіннітус, або вушний шум, - це внутрішнє відчуття звуку, яке не пов'язане із зовнішніми джерелами. Проявляється він у вигляді постійного або періодичного явища, звучить як дзвін, шипіння, гул або навіть у вигляді музичних мелодій. Деякі люди описують його як "шум у тиші", який стає особливо помітним у тихій обстановці або перед сном.

Важливо розуміти, що вушний шум - це не окрема хвороба, це симптом, який може сигналізувати про різні порушення в організмі. Він здатний виникнути через безліч станів, включно із запальними процесами у вушній раковині, при порушенні кровообігу, захворюваннях нервової системи і навіть стресових ситуацій.

Хоча тіннітус не є загрозою для загального здоров'я людини, він здатний істотно знизити якість життя, спричиняючи стрес, безсоння і навіть депресію. За оцінками, близько 10-15% дорослого населення у світі відчувають тіннітус тією чи іншою мірою, і для багатьох із них це стає серйозною проблемою.

Однак не все так погано, як здається на перший погляд. Існують різні підходи до управління тінітусом, включно з медичними, психологічними та самостійними методами. У наступних розділах ми розглянемо найефективніші з них, які ви зможете застосувати у себе вдома.

Види шуму у вухах

Тіннітус, або вушний шум, здатний проявляється в різних формах і мати найрізноманітніші характеристики. Найпоширеніші типи шумових відчуттів:

• Суб'єктивний тіннітус. Це найпоширеніший тип. Він може бути тимчасовим, періодичним або постійним, а також пульсуючим. Зазвичай відчувається в одному вусі, але бувають випадки, коли це відчуття зачіпає обидва вуха.
• Об'єктивний тіннітус. Цей тип тіннітусу лікар здатен почути під час огляду пацієнта. Зазвичай він викликаний проблемами з кровообігом, м'язовими рухами поблизу вуха або проблемами з внутрішнім вухом.
• Пульсуючий (вібраційний) тіннітус. Цей тип тіннітусу сприймається як ритмічний шум, який збігається з пульсом пацієнта. Цей вид захворювання пов'язують із проблемами з кровообігом або судинними захворюваннями.
• Музичний (мелодійний) тіннітус. У рідкісних випадках люди можуть чути музику або пісні у своїх вухах. Це пов'язано з порушеннями в роботі мозку, які впливають на те, як він сприймає звуки.
• Високочастотний тіннітус. Цей тип тіннітусу характеризується високочастотним шумом, наприклад, свистом або писком. Він часто пов'язаний із пошкодженнями внутрішнього вуха або з тривалим впливом дуже гучного звуку.
• Низькочастотний тіннітус. Цей тип тіннітусу характеризується низькочастотним шумом, наприклад, гулом або бурчанням. Розвивається внаслідок запальних захворювань вуха і проблем із кровообігом.

Причини шуму у вухах і голові

Причини виникнення шуму у вухах та голові можуть бути найрізноманітнішими. Давайте розглянемо деякі з найпоширеніших із них.

• Пошкодження слухового апарату. Травма вуха, включно з пошкодженням барабанної перетинки або внутрішнього вуха. Це відбувається через те, що пошкодження здатні впливати на здатність вуха сприймати і передавати звук.
• Запальні процеси у вусі. Отити, синусити та інші запальні захворювання вух також здатні спровокувати це захворювання. Це пов'язано з тим, що запалення може викликати набряк і накопичення рідини, що зі свого боку впливає на проведення звукових хвиль.
• Порушення кровообігу. Проблеми з кровообігом, такі як високий кров'яний тиск або атеросклероз, також нерідко провокують виникнення звукових відчуттів всередині вуха.
• Хвороби нервової системи. Певні захворювання нервової системи, такі як множинний склероз або нейринома вестибулярного нерва, здатні стати причиною розвитку тіннітусу. Це пов'язано з тим, що ці захворювання можуть вплинути на роботу нервів, які передають сигнали від вух до мозку.
• Старіння. З віком у багатьох людей природно знижується слух, що і викликає цю симптоматику.
• Пошкодження слуху через сильний звук. Це одна з найчастіших причин тіннітусу. Гучний шум, особливо якщо він тривалий або повторюваний, може пошкодити внутрішнє вухо і викликати дзвін або гул у вухах.
• Стрес і перевтома. Фізична втома та емоційне напруження також є причинами появи вушного шуму.
• Ліки. Деякі лікарські засоби можуть викликати тіннітус як побічне явище. До таких препаратів відносяться певні антибіотики, аспірин при прийомі у великих кількостях, діуретики, а також деякі медикаменти, які використовуються для лікування раку.

Слід усвідомлювати, що причини дискомфорту в ділянці вуха можуть бути різноманітними, і в деяких випадках вони можуть не бути встановлені. Якщо ви відчуваєте постійне неприємне відчуття через цей симптом, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб виключити можливість серйозних захворювань і отримати відповідне лікування.

Як позбутися шуму у вухах

Нині існують різні способи управління цим дискомфортним станом. Вони охоплюють медичні методи, зміна способу життя і застосування народних засобів. Давайте розглянемо деякі з них.

• Медичні методи. Залежно від причин тіннітусу, лікар пропонує різні методи терапії. Це можуть бути медикаментозні препарати, фізіотерапія, слухові апарати, терапія звуком і навіть операція.
• Зміна способу життя. Зміни в стилі життя здатні також ефективно впоратися з цією проблемою. Наприклад, уникнення дуже гучних звуків, помірне споживання алкоголю і кофеїну, регулярне виконання вправ і забезпечення достатньої кількості сну, все це здатне знизити ймовірність симптоматики дзвону у вухах.
• Терапія звуком. Цей спосіб передбачає використання спеціальних звуків для відволікання уваги від тіннітусу: білий шум, музика або навіть спеціально створені звуки.

Народні засоби від вушного шуму

Народна медицина також пропонує різні методи для зниження симптомів тіннітусу.

Найпопулярніші народні засоби від шуму у вухах:

• Олійні компреси.   Необхідно підігріти невелику кількість мигдалевої, обліпихової або оливкової олії, потім кілька крапель закапати у вухо. Цей метод допомагає зволожити вухо, знизивши тим самим дискомфорт.
• Цибулевий сік. Змочіть тампон цибулевим соком і вставте його у вухо. Цибуля містить антибактеріальні властивості, здатні усунути деякі причини тіннітусу.
• Трав'яні настої. У народній медицині використовують трави, такі як шавлія, чебрець, корінь валеріани і пустирник . Їх настоюють в окропі і вживають всередину у вигляді відварів.
• Перекис водню. Багато джерел пропонують використовувати перекис водню для усунення шуму в голові та вухах. Для цього потрібно взяти 50 мл теплої води і додати в неї невелику кількість перекису водню.
• Часник. Змішайте одну чайну ложку олії часнику з однією дрібкою пшеничного борошна, додайте воду і використовуйте отриману суміш як компрес.

Пам'ятайте, що перед застосуванням будь-якого народного засобу необхідно проконсультуватися з лікарем, який вас лікує, щоб уникнути можливих побічних ефектів або взаємодії з іншими медикаментами, які ви приймаєте.

Профілактика шуму у вухах

Профілактика неприємних відчуттів у вухах спрямована на запобігання або зменшення ризику розвитку тіннітусу. Дотримуйтеся кількох рекомендацій, щоб знизити ризик виникнення цієї недуги:

• Прагніть уникати гучного звуку. Безперервний вплив сильного шуму може завдати шкоди слуховим клітинам внутрішнього вуха, що й спричинить тіннітус. Під час відвідування місць із високим рівнем шуму, таких як концерти або будівництва, використовуйте захисні вушні заглушки.
• Регулярні медичні огляди. Регулярні перевірки здоров'я допомагають виявити можливі проблеми зі слухом на ранній стадії. Лікар проводить діагностику перевірки рівня слуху та стану вух.
• Здоровий стиль життя. Збалансоване харчування, регулярна фізична активність і якісний сон можуть сприяти поліпшенню загального благополуччя та зниженню ймовірності прояву тіннітусу.
• Уникайте ватних паличок. Ватні палички можуть травмувати барабанну перетинку і внутрішнє вухо, спричиняючи зі свого боку тіннітус. Замість цього використовуйте м'яку тканину для очищення зовнішньої частини вуха.
• Помірне використання навушників. Тривале прослуховування гучної музики через навушники може пошкодити слух і викликати тіннітус. Постарайтеся обмежити використання навушників і не встановлюйте занадто гучну гучність.

Пам'ятайте, що ці заходи профілактики можуть допомогти зменшити ризик розвитку тіннітусу, але вони не гарантують повного захисту. Якщо у вас уже є симптоми, обов'язково зверніться до лікаря.

Не можна забувати, що наше здоров'я - це наша головна цінність, і саме його підтримання має бути головним нашим пріорітетом. Greenhill - це перевірена компанія, що пропонує високоякісні товари, розроблені з урахуванням потреб тих, хто прагне покращити своє фізичне та ментальне благополуччя. Наш сайт представляє каталог екологічно чистих продуктів, біодобавок, продуктів для спортивного харчування, а також натуральної косметики. Вибираючи продукцію Greenhill, ви можете бути впевнені в її високій якості та повній безпеці.